Le Qi Gong (prononcé Tchi Kong) est une gymnastique douce de la médecine traditionnelle chinoise.
Quelque que soit sa condition physique ou ses possibilités, cette activité physique est accessible à tous. Alliant relaxation et mouvement, cette pratique optimise la circulation énergétique et développe un meilleur état de santé. Le Qi Gong joue un rôle de prévention assez significatif. On peut observer progressivement au fil des séances une amélioration au déplacement et à l’autonomie de l’individu en général.
L’absence de contre indications et d’effets indésirables rend accessible la pratique de cet art à la personne âgée ou handicapée. Les mouvements sont simples et lents, les exercices sont adaptés à la position assise ou debout, à la prise de conscience de son espace, au travail de la respiration.
Face aux douleurs chroniques, à la fragilité, à la dépression et à la perte de l’autonomie, la pratique régulière du Qi Gong améliore de façon significative la qualité de vie.
Rappel : les 2 premières séances sont gratuites. Essayer cet art c’est l’adopter
Contact Sylvie FAITY animatrice : 05 49 59 11 41 / 06 04 53 69 20
Sylvie.eqilibre@sfr.fr
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